[...] Większość kobiet ma takie swoje miejsca, których nie lubi i z których ciężko jest zgubić tkankę tłuszczową. Zwykle są to uda, pośladki, boczki czy tylna część ramienia tzw. triceps. Są na tyle uparte, że, nawet jeśli już waga ładnie spadła, to one dalej są. Nawet się mówi, że zwykle najtrudniej jest schudnąć w tych miejscach, których w sobie [...]
[...] iż taki jest bardzo silnie zakorzeniony pogląd. W czasach Arnolda nie zdawano sobie sprawy, iż tak dużą rolę w wyciskaniu sztangą odgrywa przedni akton m. naramiennego oraz triceps. Wiedziano, że określone synergistyczne grupy pracują, ale nie zdawano sobie sprawy, jak silnie odciążają mięsień piersiowy. Jest to jeden z powodów, dla którego [...]
